抽烟的人吃什么好

Question

我一直抽烟，但是戒不掉，最近很是不舒服，抽烟的人吃什么好？

Answer 1

抽烟的人可以适量吃西蓝花、胡萝卜、橙子、坚果等食物，也可以遵医嘱吃乙酰半胱氨酸、维生素E、氨溴索、茶碱缓释片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

西蓝花富含萝卜硫素，有助于清除肺部有害物质；胡萝卜中的β-胡萝卜素可修复呼吸道黏膜；橙子含维生素C能减轻氧化损伤；坚果含维生素E可保护肺泡细胞。

二、药物

乙酰半胱氨酸可分解黏痰改善呼吸道症状；维生素E作为抗氧化剂减轻烟草对肺部的损害；氨溴索能促进排痰；茶碱缓释片可缓解支气管痉挛症状。

长期吸烟者应定期进行肺功能检查，同时保持规律有氧运动增强心肺功能，饮食中注意增加深色蔬菜和优质蛋白摄入。