吃什么对子宫好

Question

经期总是肚子疼，宫寒，应该多吃什么对子宫好呢？

Answer 1

若出现月经不调、痛经或子宫肌瘤等情况，可以适量吃黑豆、红枣、深海鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊、乌鸡白凤丸、屈螺酮炔雌醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节内分泌平衡，改善子宫内膜厚度。

2、红枣

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血液循环，缓解经期气血不足导致的乏力。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素分泌，减轻子宫炎症反应。

4、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷和叶酸，具有抗氧化作用，能降低宫颈细胞病变风险。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒含益母草总碱，适用于产后子宫复旧不全或月经量少，促进子宫收缩。

2、桂枝茯苓胶囊

桂枝茯苓胶囊含桂枝酚酸，用于气滞血瘀型子宫肌瘤，改善经期血块症状。

3、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸含乌鸡提取物，针对气血两虚型月经紊乱，调节下丘脑-垂体-卵巢轴。

4、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片为短效避孕药，可抑制子宫内膜增生，减少功能性子宫出血。

日常避免生冷辛辣饮食，经期注意腹部保暖，建议每周进行瑜伽或快走等温和运动增强盆底肌力量。