来例假吃什么好

Question

我来例假了，想问一下吃什么好，吃什么不好呢？

Answer 1

来例假的时候女性所有的身体标准都达到了最低，免疫力低下。在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。