长期吃饱会导致肥胖吗？

Question

吃饭时总是想吃的饱饱的，长期吃饱会导致肥胖吗？

Answer 1

一般来说吃饭吃到八九分饱就是可以的，因为长期吃的太饱有可能导致体内能量过剩，所吃的饭来不及转换，就导致了能量堆积。所以一般从事较轻体力劳动的人可以相对吃到八九分饱，但是对于那些长期从事从事体力劳动或是大量脑力劳动的人还是建议尽量吃饱，但也不要吃的走不动道。