睡眠不好会导致死亡吗？

Question

我总感觉有口气堵在胸口上，很压抑那种，我也不知道我到底是出了什么问题，就是失眠，请问睡眠不好会导致死亡吗？

Answer 1

长期睡眠不好，可能会增加死亡的风险。每晚平均睡7～8小时的人寿命最长，睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者，提早死亡的可能性就愈大。如成人睡眠每天不足4 小时，其死亡率比每天睡足7～8小时的人高180％。人在睡眠中身体内一切生理活动均会减慢，处于恢复和重新积累能量的过程。如果长时间的不睡觉或失眠，轻者可造成神经系统功能紊乱，使机体免疫功能下降，重者可导致衰亡。

Answer 2

中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了“全球睡眠疾病相关慢病发病状况数据发布”，提出睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病可以直接损害健康，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。