心律失常多发生在什么时间？

Question

今天坐公交车听公交频道说心律失常还有容易的发生时间，有这个说法吗？

Answer 1

心律失常多发生在夜间、清晨、运动后或情绪激动时，实际发生时间与自主神经功能紊乱、基础心脏病、电解质失衡、药物副作用等因素相关。

1、夜间

夜间迷走神经兴奋性增高，可能引起窦性心动过缓或房室传导阻滞，建议睡眠时保持环境安静，避免饮用含咖啡因饮品。

2、清晨

晨起时交感神经活性骤增易诱发房颤或室性早搏，起床前可先进行四肢伸展活动以平稳过渡。

3、运动后

剧烈运动后心肌耗氧量增加可能导致室性心律失常，运动前后应充分热身与放松，冠心病患者需控制运动强度。

4、情绪激动

应激状态下儿茶酚胺大量释放会触发阵发性心动过速，通过深呼吸训练或正念冥想可降低发作概率。

日常需监测心率变化，避免过度疲劳，若伴随胸痛或晕厥应立即就医，确诊后需遵医嘱使用抗心律失常药物。