女人卵巢保养方法

Question

今年50岁了，明显能感觉到自己老了，所以想保养一下，那么女人保养卵巢的方法有什么呢？

Answer 1

保养卵巢的办法没有太多但是主要的办法就是注意饮食与运动的结合，从而起到延缓衰老的作用。女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀。保养卵巢要适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。

Answer 2

卵巢的保养关键是要遵循规律，不能一味地使用药物，加强身体锻炼才是最好的方法。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。