栗子鸡汤能够养胃健脾吗？

Question

怀孕之后我的胃口就大大的下降了，炖点栗子鸡汤有没有养胃的功效啊？

Answer 1

栗子鸡汤有助于养胃健脾，适合脾胃虚弱者适量食用。栗子富含碳水化合物和膳食纤维，鸡肉提供优质蛋白，两者搭配可温和滋补胃肠功能。

1、栗子功效

栗子含有丰富淀粉酶和单宁酸，能促进消化液分泌，改善脾胃虚寒引起的食欲不振。

2、鸡肉营养

鸡肉中的肌肽和胶原蛋白有助于修复胃肠黏膜，减轻胃部不适症状。

3、协同作用

栗子与鸡肉同煮时，释放的氨基酸与多糖成分可增强胃肠蠕动功能。

4、食用注意

消化不良者应去除鸡汤表层油脂，栗子每日摄入量建议控制在10颗以内。

脾胃功能较差者可每周食用2-3次，搭配山药、红枣等食材效果更佳，持续胃痛或腹泻需就医排查器质性疾病。