失眠患者该如何调整心态？

Question

最近工作不太顺利，天天都很心烦，晚上也睡不好觉，想知道失眠患者该如何调整心态呢？

Answer 1

失眠的发生多是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，心病还须心药医，在生活中只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，在适当的情况下可在生活中多做一些有利于缓解身心运动，这样才能全身心的放松，最终达到缓解睡眠的功效。