16岁一直掉头发怎么办

Question

孩子现在已经16岁了，最近早上起来梳头发时都会掉好多的头发，在洗头的时候也会掉，这是怎么回事呢？

Answer 1

16岁一直掉头发可通过调整生活习惯、改善饮食、药物治疗、就医检查等方式干预。脱发可能由压力过大、营养缺乏、雄激素性脱发、甲状腺功能异常等原因引起。

1、生活习惯

长期熬夜或精神紧张会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度抓挠头皮。

2、饮食改善

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长，可适量增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物摄入，减少高糖高脂饮食。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与遗传因素有关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。

4、疾病排查

甲状腺功能减退或贫血等疾病会导致弥漫性脱发，通常伴随乏力、怕冷等症状，需通过血液检查明确病因后针对性治疗。

建议记录每日脱发量，若持续超过100根或出现斑片状脱发，应及时到皮肤科就诊评估毛囊状态。