吃什么血红蛋白升的快

Question

我的血红蛋白偏低，那么这种情况下怎么做才能让它升得快呢？

Answer 1

让血红蛋白升高其实就是治疗贫血，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。用红枣、枸杞、山药、鸽子（或乌鸡）一起熬汤喝。经常吃蛋白质粉、黑豆、黑米。