肝排毒吃什么效果最快

Question

肝脏不好，排毒能力差，想通过食疗来改善下，想问下肝排毒吃什么效果最快？

Answer 1

肝功能很重要，平时可以通过食物来排除肝毒。饮食上多吃些以下食物利于肝排毒：1.胡萝卜。胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。2.猪血。猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。可清除体内的污物。3.红枣。红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。4.大蒜。大蒜中的蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

Answer 2

排肝毒以食疗为主，是个循序渐进的过程，平时饮食上要做到多喝水，少吃辛辣刺激的食物，注意饮食平衡。乌梅和柠檬排肝毒效果不错。1.乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。2.柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。