来大姨妈不能吃什么

Question

我大姨妈来了，上个月来的时候，我乱吃东西结果肚子疼，请问来大姨妈不能吃什么？

Answer 1

月经期间应避免食用生冷食物、辛辣刺激食物、高糖食物、酒精饮品等，以免加重不适症状或影响经血排出。

1、生冷食物：

经期食用冰淇淋、冷饮等生冷食物可能刺激子宫收缩，导致痛经加重或经血排出不畅。

2、辛辣食物：

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激血管扩张，加重盆腔充血，增加经期不适感和出血量。

3、高糖食物：

蛋糕、巧克力等高糖食物可能引起血糖波动，加剧情绪波动和疲劳感，不利于经期症状缓解。

4、酒精饮品：

酒精可能影响凝血功能，增加经期出血量，同时会加重肝脏代谢负担，不利于经期健康。

经期建议保持均衡饮食，适量补充富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏，注意保暖和休息，如有严重不适建议及时就医。