怎样判断睡眠是否充足？ - 问答频道

怎样判断睡眠是否充足？

男，28岁 2019-02-20 21:25

病情描述:

我每天晚上都有失眠的症状，应该怎样判断自己睡眠是否充足？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2019-02-20 22:01

如果前一天没有睡好，那第二天的精神状态一定不好，睡眠不足的人，工作效率低，办事儿丢三落四，这是由于大脑细胞得不到充分休息所造成的。由于脑细胞功能没有很好恢复，会出现记忆力低下，大脑分析问题、解决问题的能力降低。长期睡眠不足，会影响工作效率。

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