脾胃不好如何调理

Question

我妈妈夏天都怕冷，中医说我妈妈是脾胃不好，该怎么调理？

Answer 1

脾胃不好可通过饮食调节、规律作息、适度运动、药物治疗等方式调理。脾胃功能失调可能与饮食不当、情绪压力、慢性胃炎、功能性消化不良等因素有关。

1、饮食调节

避免生冷油腻食物，选择易消化的粥类、山药、南瓜等，少量多餐，减轻胃肠负担。

2、规律作息

保持充足睡眠，避免熬夜，固定进餐时间，有助于维持消化系统生物钟稳定。

3、适度运动

每天进行散步、八段锦等温和运动，促进胃肠蠕动，但避免餐后立即剧烈运动。

4、药物治疗

脾胃虚弱可能与胃动力不足、胃酸分泌异常有关，通常表现为腹胀、食欲不振等症状，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物。

日常可适量食用小米、红枣、胡萝卜、莲子等健脾食物，保持心情愉悦，若症状持续或加重建议及时就医检查。