岔气的症状

Question

我比较胖，天天跑步减肥，今天好像跑岔气了，我想知道岔气的症状？

Answer 1

岔气的症状主要包括突发性单侧肋部刺痛、呼吸受限、活动时疼痛加剧、可自行缓解等。

1、早期表现

突发性单侧肋间或季肋区尖锐刺痛，多发生于剧烈运动初期，深呼吸或咳嗽时疼痛明显，停止活动后数分钟内可缓解。

2、进展期

疼痛范围可能扩散至肩背部，伴随局部肌肉痉挛，胸廓活动度降低，需保持静止姿势5-10分钟才能缓解。

3、终末期

持续剧烈疼痛可能导致保护性浅表呼吸，出现面色苍白、出汗等应激反应，极少数可能引发肋间神经继发性损伤。

发生岔气时应立即停止运动，采用腹式呼吸调节，日常注意运动前充分热身，避免饭后立即进行高强度活动。