月经量少该怎么调理

Question

最近这段时间来月经发现比以前量少了，那这种情况该怎么调理呢？

Answer 1

月经量少可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式调理。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、营养不良等原因引起。

1、饮食调节

增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，避免生冷寒凉食物，保证营养均衡有助于改善气血不足导致的月经量少。

2、中药调理

当归、熟地黄、白芍等中药材可补血调经，建议在中医师指导下服用四物汤、乌鸡白凤丸等经典方剂，适用于气血两虚型月经量少。

3、激素治疗

雌孕激素序贯疗法可调节子宫内膜生长，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，需在医生监测下使用，适用于卵巢功能异常患者。

4、生活方式改善

保持规律作息，避免过度节食减肥，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，减轻精神压力对下丘脑-垂体-卵巢轴功能的抑制。

建议记录月经周期变化，若持续3个月经周期量少或伴有闭经症状，应及时就诊妇科进行激素六项和超声检查，排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。