为什么不能经常吃维生素c药片？

Question

我想吃药片补充维生素c但是医生说这样不好，为什么不能经常吃维生素c药片？

Answer 1

长期过量服用维生素C药片可能引起腹泻、泌尿系结石、铁吸收过量等问题，主要与代谢负担加重、营养素失衡、药物相互作用、基础疾病诱发等因素有关。

1、代谢负担加重

维生素C经肾脏排泄，长期超量服用会增加肾脏代谢压力。健康人群可通过调整饮食减少维生素C补充剂摄入，优先选择天然食物来源。

2、营养素失衡

过量维生素C会干扰铜、硒等微量元素吸收。出现营养失衡症状时需停用补充剂，日常可通过均衡膳食补充多种营养素。

3、药物相互作用

维生素C可能影响抗凝药、化疗药物疗效。正在服用华法林、环磷酰胺等药物者应在医生指导下严格控制维生素C摄入量。

4、基础疾病诱发

草酸盐代谢异常或铁过载患者服用维生素C可能诱发肾结石或组织损伤。此类患者需监测血清铁蛋白和尿草酸水平，必要时使用去铁胺等药物治疗。

建议通过西蓝花、鲜枣等天然食物获取维生素C，服用补充剂前应评估个体需求，肾功能异常者需定期监测尿常规和电解质。