使用药物治疗失眠好吗？

Question

我失眠有几天了，晚上睡不成觉，导致白天上班没精神，那使用药物治疗失眠好吗？

Answer 1

使用药物来治疗失眠是可以的，一般来说效果也是不错的，但是这种药物不能多吃，吃多了对人体是有害的。其实，除了服用药物外，治疗失眠最好的方式是养成良好的生活习惯和饮食方式。比如晚上早点睡觉，不熬夜，中午适当午休等。在饮食方面，要均衡营养，并多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、桂圆、核桃等。