腿部肌肉痉挛怎么办

Question

每天晚上睡觉的时候，我都会有腿部肌肉痉挛的症状，这种情况要怎么办？

Answer 1

腿部肌肉痉挛是常见现象，平时要注意放松肌肉。晚上睡觉应该盖好被子，不要受凉。小腿部受到寒冷的刺激，很容易引起腿部肌肉痉挛。可选择用热毛巾热敷，可缓解酸痛。缺钙易引起腿部抽筋，特别是在夜间比较严重。有时候会感觉到小腿部肌肉发硬，易酸痛，用手轻轻按摩疼痛部位，轻微的做抬腿运动，很快就会缓解。