认知疗法的目的是什么？

Question

我的抑郁症在通过半年的认知疗法后，改善了不少，那认知疗法的目的是什么？

Answer 1

认知疗法的目的在于矫正这些不合理的认知。“认知疗法”的三顶原则是：1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样。”2、当你感到抑郁时，是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下。你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性，它是你几乎一切痛苦的唯一原因。

Answer 2

认知疗法旨在调整抑郁症患者固有的，消极绝望的思维特点。认知疗法的治疗师希望帮助患者改变它们一贯的对现实的扭曲观念，帮助他们建立更加客观，更加有效的思维结构。