睡前吸烟会影响睡眠吗？

Question

老公晚上睡觉前都会在床头吸烟，睡前吸烟会影响睡眠吗？

Answer 1

睡前吸烟肯定是会影响睡眠的，香烟含有烟碱尼古丁，会兴奋CNS，你会感到亢奋的，但是深吸烟会导致缺痒，脑缺氧有头晕头痛想睡。 尼古丁对于人的神经系统会形成影响，所以吸烟有一定的加重失眠的作用。 尼古丁对身体的健康损害是更大的，抽烟，首先影响肺功能的，当然烟草可以提神的话，会对神经有影响的。 建议尽早戒烟，吸烟有害健康。

Answer 2

睡前的吸烟、喝酒或睡前看书都会影响睡眠。有些人在睡前有些固定的活动如睡前的刷牙、洗脸、洗脚或运动。如果这些活动因为某种特殊原因中断了，就会影响到我们的睡眠。