打呼噜的危害有哪些

Question

老公睡觉喜欢打呼噜，而且声音还特别大，经常打呼噜有什么危害？

Answer 1

打呼噜的危害主要包括睡眠质量下降、日间疲劳、心血管疾病风险增加、伴侣关系紧张等。

1、睡眠质量下降

打呼噜会导致睡眠片段化，影响深度睡眠，长期可能引发记忆力减退和注意力不集中。

2、日间疲劳

由于夜间睡眠不足，白天容易出现嗜睡、工作效率降低，严重时可能影响驾驶安全。

3、心血管风险

长期打呼噜可能诱发高血压、心律失常，甚至增加心肌梗死和脑卒中的发病概率。

4、伴侣关系紧张

鼾声干扰伴侣睡眠，可能引发矛盾，影响双方情绪和生活质量。

建议打呼噜严重者及时就医评估，调整睡姿、控制体重、避免睡前饮酒等措施有助于缓解症状。