痤疮患者在饮食上需注意什么呢？

Question

得痤疮一般跟人的生活习惯饮食有着很大的关系，那痤疮患者在饮食上需注意什么呢？

Answer 1

痤疮患者饮食需避免高糖高脂食物，可适量吃西蓝花、深海鱼、全谷物、绿茶等抗炎食物，也可遵医嘱使用异维A酸、多西环素、阿达帕林等药物。建议结合皮肤科治疗并保持饮食清淡。

一、食物

1. 西蓝花

富含维生素A和锌，有助于调节皮脂分泌，减轻毛囊角化异常。

2. 深海鱼

含Omega-3脂肪酸可抑制炎症反应，缓解痤疮红肿症状。

3. 全谷物

低升糖指数食物能稳定血糖，减少胰岛素样生长因子刺激皮脂腺。

4. 绿茶

茶多酚具有抗氧化作用，可降低皮肤氧化应激反应。

二、药物

1. 异维A酸

调节角质形成细胞分化，适用于中重度结节囊肿型痤疮。

2. 多西环素

四环素类抗生素可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，控制继发感染。

3. 阿达帕林

第三代维A酸类药物，能减少微粉刺形成并改善炎症。

日常需限制乳制品摄入，避免熬夜及过度清洁皮肤，建议配合果酸换肤等医美手段辅助改善。