宝宝吃什么辅食补钙

Question

我到医院给孩子做了检查，才发现孩子缺钙，宝宝吃什么辅食补钙？

Answer 1

若宝宝需要补钙，可以适量吃奶酪、豆腐、西蓝花、芝麻酱等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙咀嚼片等药物。建议家长及时咨询医生，在专业指导下调整辅食结构并合理补充钙剂。

一、食物

1、奶酪

奶酪钙含量高且易吸收，建议选择低钠原制奶酪，家长可将少量奶酪切碎拌入米糊或粥中。

2、豆腐

北豆腐含钙量优于嫩豆腐，家长需将豆腐碾碎后蒸熟，搭配蔬菜泥更利于营养均衡。

3、西蓝花

西蓝花富含钙和维生素K，家长应焯软后切碎，初次添加需观察宝宝是否出现胀气等不适。

4、芝麻酱

芝麻酱钙含量突出，家长需用温水稀释后少量添加，注意选择无添加糖盐的纯芝麻酱。

二、药物

1、碳酸钙颗粒

碳酸钙含钙量高但可能引起便秘，家长需按医生建议的剂量与维生素D同服促进吸收。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

液体剂型更适合婴幼儿，家长应注意避免与含草酸的蔬菜同服影响钙吸收。

3、乳酸钙咀嚼片

适用于较大月龄宝宝，家长需碾碎后喂服，过量补充可能导致食欲减退等不良反应。

家长需定期监测宝宝生长发育曲线，优先通过膳食补充钙质，服用钙剂前务必进行专业评估，避免盲目补钙影响铁锌等矿物质吸收。