六个月宝宝辅食食谱

Question

宝宝已经六个月大了，这个阶段的孩子应该吃什么辅食比较好呢？

Answer 1

六个月宝宝辅食可选择强化铁米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、苹果泥等食物，需遵循由稀到稠、由少到多的原则逐步添加。

1、强化铁米粉

首选强化铁米粉作为基础辅食，铁元素有助于预防缺铁性贫血，初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。

2、胡萝卜泥

蒸熟的胡萝卜富含β-胡萝卜素，可促进视力发育，需去皮蒸软后研磨成细腻泥状，初次尝试少量观察是否过敏。

3、南瓜泥

南瓜易消化且含膳食纤维，能缓解便秘，选择老南瓜蒸熟后去籽去皮，搅拌至无颗粒状再喂食。

4、苹果泥

苹果蒸熟后制成泥可补充维生素C，蒸煮能软化纤维减少胃肠刺激，建议选择甜度适中的品种。

家长需每次只引入一种新食物，连续观察3天无过敏反应再添加新品种，辅食应在母乳或配方奶喂养后补充，避免影响奶量摄入。