孕妇可以吃香蕉吗

Question

从小我就特别喜欢吃香蕉，可是现在我怀孕了还可以吃香蕉吗？

Answer 1

孕妇当然是可以吃香蕉的，而且适当的吃香蕉对身体有好处，因为孕妇在怀孕的整个过程当中，需要补充比较充足的维生素、矿物质，而香蕉它就是含有比较丰富的维生素和矿物质，并且还含有不少膳食纤维，可以促进排便，如果孕妇在有容易出现便秘的情况下，可以多吃点香蕉，但是我们也考虑，一日的香蕉摄入量一般我们不超过半斤。

Answer 2

可以的，但是一定要注意食用的量，超量的话不但没有好处，还会有危害，香蕉属性偏凉,，糖分也高，不宜多吃，尤其早孕期最好等12周后再少量吃，每个人体质不同，不能说一定有流产风险。孕妇吃香蕉对补充营养有好处，保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉。