孕妇严重便秘怎么办

Question

我是一名孕妇，大便时总是便不出来，严重便秘，请问该怎么办？

Answer 1

孕妇严重便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。严重便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食结构

每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免食用精制米面和高脂肪食物。

2、增加活动量

在医生指导下进行适度运动，如孕妇瑜伽、散步等，每天坚持半小时以上，能促进肠道蠕动。避免久坐或卧床不动。

3、补充益生菌

可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。避免自行服用未经医生指导的保健品。

4、使用缓泻剂

在产科医生指导下可短期使用乳果糖、聚乙二醇4000等渗透性缓泻剂。禁用刺激性泻药如番泻叶，以免诱发宫缩。

孕妇出现持续严重便秘应及时就医，避免用力排便导致不良后果，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。