孕妇补铁的食物有哪些

Question

我怀孕以后想要补充铁元素，孕妇补铁的话可以吃的食物有哪些？

Answer 1

孕妇想要补充铁元素最好服用一些药物，食物补铁效果较慢。但是一些富含铁的食物也是可以帮助孕妇进行补血的，从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。