螺旋藻片的功效与作用有哪些

Question

我现在在吃螺旋藻片，很想知道螺旋藻片的功效与作用有哪些？

Answer 1

螺旋藻片的主要功效包括补充优质蛋白、调节免疫功能、改善贫血、辅助抗氧化等作用，其主要成分螺旋藻富含蛋白质、维生素、矿物质及活性物质。

1、补充营养

螺旋藻蛋白质含量高且含8种必需氨基酸，可作为素食者或营养不良者的膳食补充，建议搭配维生素C促进铁吸收。

2、调节免疫

螺旋藻多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，增强机体非特异性免疫，适合免疫力低下人群周期性服用。

3、改善贫血

螺旋藻含铁量是菠菜的20倍，配合叶绿素和维生素B12，可改善缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血症状。

4、抗氧化

藻蓝蛋白和β-胡萝卜素能清除自由基，减轻氧化应激损伤，对长期接触辐射或化学污染人群具有保护作用。

服用螺旋藻片需注意对藻类过敏者禁用，建议在营养师指导下根据个体需求调整剂量，避免与抗凝血药物同服。