吃多了胃难受怎么办

Question

老公做饭手艺很好，每次都吃多了撑的胃难受，应该怎么办？

Answer 1

吃多了胃难受可通过调整饮食、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃部不适通常由暴饮暴食、消化不良、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

减少进食量，选择易消化的食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣食物。暴饮暴食会导致胃酸分泌过多，引发腹胀腹痛。

2、适度活动

饭后散步帮助胃肠蠕动，但避免剧烈运动。久坐不动会加重胃部胀气不适。

3、药物治疗

可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、雷尼替丁等药物。消化不良可能与胃动力不足有关，常伴有嗳气反酸。

4、就医检查

持续不适需做胃镜检查。胃炎胃溃疡多与幽门螺杆菌感染相关，表现为规律性上腹痛。

日常注意细嚼慢咽，控制每餐七分饱，餐后2小时内避免平卧。