孕妇可以吃桃子吗

Question

怀孕了嘴特别馋想要吃桃子，不知道能不能吃，请问孕妇可以吃桃子吗？

Answer 1

桃子的营养成分是十分丰富的，孕妇能吃桃子，只是不要贪多，选购桃子时应选择成熟的、新鲜的，应季的。不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，或者直接掰开，桃肉和桃核分离的干净清晰的就是已经成熟的。每次不要买多，现买现吃。

Answer 2

孕妇可以吃桃子但是不可以多吃，桃子的营养价值丰富，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多，含钠少，可有效缓解孕期水肿。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。