吃什么可以降低血糖

Question

我有高血压这种病而且伴随着着高血糖，吃什么可以降低血糖呢？

Answer 1

若出现血糖升高情况或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、苦瓜、西蓝花、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖波动。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷等活性成分，可能通过改善胰岛素敏感性辅助调节血糖。

3. 西蓝花

西蓝花中铬元素和硫代葡萄糖苷可能参与糖代谢调节，且升糖指数较低。

4. 魔芋

魔芋葡甘露聚糖可形成凝胶延缓胃排空，减少葡萄糖快速吸收入血。

二、药物

1. 二甲双胍

双胍类降糖药通过抑制肝糖输出和改善外周胰岛素抵抗发挥作用。

2. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂延缓肠道碳水化合物分解，降低餐后血糖高峰。

3. 格列美脲

磺脲类促泌剂刺激胰岛β细胞释放胰岛素，需警惕低血糖风险。

4. 胰岛素

胰岛素制剂适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者。

血糖管理需结合规律监测和适度运动，避免高升糖指数食物，所有药物使用前必须经专业医师评估。