节食减肥成功案例有哪些

Question

身高才160厘米，体重达到200多斤，想通过节食减肥，有什么成功案例吗？

Answer 1

节食减肥是一种非常不健康的减肥方式，并且对身体损害很大，通过节食来达到减肥的效果，消耗的仅仅是体内的水分，并没有真正达到减脂肪的效果，还可能会导致慢性胃炎，建议平时一定要注意科学合理的饮食，然后配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。

Answer 2

不建议采用节食的方式来减肥，对身体危害是很大的，甚至容易引起厌食症。可多吃蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效。