胶原蛋白什么时候吃最好

Question

都说女人多吃胶原蛋白有好处，一般什么时候吃最好呢？

Answer 1

胶原蛋白是一种对女性美容养颜很有好处的东西，第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。

Answer 2

一般胶原蛋白的服用是没有具体的时间规定的，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。