怎样食补补肾

Question

老公有点肾虚，想通过食补来滋补一下，应该吃什么？

Answer 1

出现了肾虚的情况也需要根据不同的症状调治，不过肾虚就要多吃深色或黑色的食物，这些食物有：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带，平时多食些清淡的食物，少吃辛辣，多运动。

Answer 2

出现了肾虚的人要补肾是很简单的，不过这类人在饮食方面限制的不是很厉害，主要就是清淡饮食以及低盐低脂，还有就是尽量的摄入优质的蛋白质，如果有便秘的，可以通过吃黑芝麻来达到既能够补肾又能够缓解肾虚的作用。平时只要不喝酒，不吃上火的食物就可以了。