健忘吃什么

Question

最近我健忘的厉害，总是丢三落四的，我可以吃些什么健脑？

Answer 1

如果睡眠不足，休息不好，大脑疲惫就容易出现健忘的情况。建议多吃一些低脂的食物，以及多吃一些粗粮，绿色的蔬菜和水果，能够改善身体的状况，身体状况得到了好的改善，大脑也会得到好的休息，健忘的情况也就会有所改善，还可以常吃龙眼，能够起到补脾养心的效果，从而还能够缓解健忘的症状。