荷叶茶怎样喝减肥

Question

我现在1米7，体重160，听说喝荷叶茶可以减肥，请问这个要怎末用？

Answer 1

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶茶含有荷叶碱，这个荷叶碱能够起到减少脂肪吸收以及其化脂生物碱更能促进脂肪的分解，对减肥是有辅助作用的。荷叶茶在泡茶时只有第一杯的浓茶对减肥最有效果。

Answer 2

荷叶茶虽然对减肥有用，但效果不是很明显，建议锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。刚开始会累一些。但是习惯了以及坚持了那么对健康很有好处。养成习惯的话对一辈子都有利的。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。