老年人失眠严重该如何治疗

Question

母亲一直有失眠现象，但是这段时间失眠特别严重。如何治疗老年人失眠严重呢？

Answer 1

老年人失眠严重可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式治疗。失眠通常由生理机能退化、慢性疾病、药物副作用、精神心理因素等原因引起。

1、调整作息

保持规律作息时间，避免白天长时间午睡，睡前减少强光刺激和电子设备使用，创造安静舒适的睡眠环境。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能导致失眠，可通过认知行为疗法缓解，家人应给予陪伴支持，必要时寻求专业心理帮助。

3、药物治疗

可能与神经系统退行性变、慢性疼痛等因素有关，表现为入睡困难、早醒等症状。可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物。

4、中医调理

可能与气血不足、肝肾阴虚等因素有关，表现为多梦易醒、睡眠浅等症状。可采用针灸、推拿等中医疗法，配合酸枣仁、柏子仁等中药调理。

建议老年人白天适当活动，晚餐不宜过饱，睡前可饮用温牛奶，长期失眠应及时就医排查器质性疾病。