快速治疗痛经的办法

Question

我每次来月经都会有肚子疼的现象。有什么快速治疗痛经的办法吗？

Answer 1

快速缓解痛经可通过热敷、药物镇痛、穴位按摩、适度运动等方式实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-30分钟。

2、药物镇痛

布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下使用，胃肠道不适者慎用。

3、穴位按摩

按压三阴交、关元穴等穴位有助于缓解痉挛，用拇指指腹以适中力度顺时针揉按每个穴位3-5分钟。

4、适度运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进内啡肽分泌，减轻疼痛感，避免剧烈运动导致疲劳加重。

日常保持腹部保暖，避免生冷饮食，规律作息有助于预防痛经发作，严重痛经需排除器质性疾病。