胡萝卜汁的功效

Question

新买了个榨汁机，今天榨了胡萝卜汁给孩子喝，孩子还挺喜欢的，胡萝卜汁有什么功效呢？

Answer 1

胡萝卜汁富含维生素A、膳食纤维、抗氧化成分及钾元素，主要功效有保护视力、促进消化、增强免疫力、调节血压。

1、保护视力

胡萝卜汁含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持视网膜健康，预防夜盲症和干眼症。

2、促进消化

胡萝卜汁中的膳食纤维有助于刺激胃肠蠕动，改善便秘症状，同时能维持肠道菌群平衡。

3、增强免疫

胡萝卜汁含维生素C和抗氧化物质，可提升白细胞活性，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。

4、调节血压

胡萝卜汁中的钾元素能中和体内钠离子，舒张血管，对高血压患者有一定辅助调节作用。

饮用胡萝卜汁建议现榨现饮，每日不超过300毫升，糖尿病患者需控制摄入量，长期饮用应搭配均衡饮食。