胃肠胀气吃什么食物好

Question

最近总是胃肠胀气，该吃什么食物能够缓解这个情况呢？

Answer 1

出现胃胀气的情况一般会有胃脘撑胀，同时外观还有胀满形态的表现。建议患者可以多吃点黄瓜，黄瓜里面有有类黄酮抗氧化剂槲皮素，是能起到减少胀气的效果。另外黄瓜里的纤维素还可以促进人体肠道内的腐败物质排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。