胃肠胀气吃什么食物好

Question

最近总是胃肠胀气，该吃什么食物能够缓解这个情况呢？

Answer 1

胃肠胀气可以适量吃白萝卜、山楂、酸奶、生姜等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。山楂含有有机酸，可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物。酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，减少胀气。生姜含有姜辣素，可以促进胃肠蠕动，缓解胀气。

二、药物

西甲硅油可以降低胃肠道内气体表面张力，帮助气体排出。双歧杆菌三联活菌散可以调节肠道菌群，改善肠道功能。复方消化酶胶囊含有多种消化酶，可以帮助分解食物，减少胀气。

胃肠胀气患者应避免食用易产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，同时保持规律饮食，避免暴饮暴食。