月经期能喝咖啡吗

Question

我很喜欢喝咖啡，以前也经常喝，最近听朋友说月经期间不能喝咖啡，是这样么？

Answer 1

如果是月经期还是不要喝咖啡了，因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能会导致女性奶月经前情绪不稳，出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状。

Answer 2

月经期间尽量不要喝咖啡，浓茶之类的，这个也看个人体质，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。喝咖啡的时候尽量避免空腹饮用，尽量选择在早餐或者午餐之后饮用，可以减少对肠胃的刺激。长期饮用咖啡还可能引起骨质疏松，建议每天至少喝一杯牛奶。