孕妇不能吃什么东西

Question

今天刚刚查出怀孕，孕妇在怀孕期间不应该吃那些东西呢？

Answer 1

孕妇需避免食用生肉、酒精、高汞鱼类及未经巴氏消毒的乳制品，可适量吃苹果、鸡蛋、燕麦、菠菜等食物，也可遵医嘱服用叶酸片、钙剂、铁剂、维生素D等药物。

一、食物

1、生肉

生肉可能携带弓形虫或李斯特菌，导致胎儿感染或流产，建议彻底煮熟后食用。

2、酒精

酒精会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，任何含酒精饮品均应禁止摄入。

3、高汞鱼

金枪鱼、剑鱼等大型鱼类汞含量较高，可能损害胎儿大脑发育，建议选择低汞鱼类。

4、生乳制品

未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含致病菌，应选择标有消毒标识的产品。

二、药物

1、叶酸片

预防胎儿神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需持续补充。

2、钙剂

满足胎儿骨骼发育需求，可选用碳酸钙或柠檬酸钙制剂。

3、铁剂

预防妊娠期贫血，常用硫酸亚铁或右旋糖酐铁。

4、维生素D

促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳。

孕期饮食需均衡多样，避免暴饮暴食，定期产检并根据医生建议调整营养补充方案。