怎样减掉大腿内侧赘肉

Question

我比较胖，尤其是大腿的内侧赘肉特别多，怎样能减掉大腿内侧的赘肉呢

Answer 1

每天清晨起床后，我们可以在客厅或房间做几组高抬腿的运动，每组大概一分钟时间，每做完一组可以休息20秒的时间。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它可以很好的运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饭后站立半个小时这样可以防止脂肪积累在你下半身。如果时间容许的话，可以饭后出去散个步。