怎么样才能瘦腰

Question

我从发胖之后就是从肚子开始发胖，现在就像怀孕6个月一样，要怎么样才能够瘦腰呢？

Answer 1

一个办法就是用粗盐来按摩，粗盐可以促进发汗进而排出多余的水分和废物。帮助你消除水肿，促进你的新陈代谢，还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。另一个办法就是仰卧起坐，这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接着腹部用力，往上提即可。

Answer 2

按摩是比较有效，也是比较安全的减肥方法，慢慢的揉捏腹部赘肉，可以大量的消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，帮助你加快血液循环，提高新陈代谢。要收紧腹部来进行走路，也会有意想不到的效果哦，吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。这样可以刺激肠胃蠕动，使你体内的废物排出，也可以改善你的便秘情况。