营养不良吃什么好

Question

以前家里条件不好，导致了营养不良，现在条件好了想补补身体，想知道营养不良吃什么好

Answer 1

营养不良的情况下可以适宜的多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋、牛奶、黄豆、大豆、花生、青豆、核桃、牛肉、瘦肉等等食物，都是都是比较适合营养不良患者食用，并且可以在一定程度上有效缓解患者的一些症状。同时在补充营养的同时还需要适量的运动。

Answer 2

可以多吃一下几种食物，对身体有很多好处：海藻是充满营养的健康食物，同时也富含对于维持健康血压水平不可或缺的钾。鸡腿中只有三分之一的脂肪是饱和型的。另外三分之二是有益心脏的不饱和脂肪。扇贝中含有丰富的蛋白质。它们也是镁和钾重要来源。