早上吃苹果好吗

Question

我在改善饮食结构在早餐中加入苹果，请问早上吃苹果好吗？

Answer 1

建议大家在适当的食用早餐以后，才可以吃苹果，将更有利于苹果的消化和吸收。因为单吃苹果的话体内的胃酸分泌还不够，不利于苹果内维生素的消化以及吸收，但是适当的吃一些早餐以后，体内的消化系统能够达到正常的工作状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化以及吸收。