什么时间喝酸奶最好

Question

我每天必喝一盒酸奶，一般酸奶什么时候喝最好呢？

Answer 1

酸奶没有具体的规定时间，一天中的任何时间都是可以喝的，一般来说饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。