冬天吃什么好

Question

都说冬天寒冷，适合温补，但是冬天要吃什么好呢？

Answer 1

冬季饮食主要以温阳益气为主，这类食品可以提供热量，提高人们的御寒能力。这类食品包括：比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等,这些食物都具有温阳益气的作用,我们在平时还应该注意,那就是尽量少吃一些凉性以及寒性的食物,比如:鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等。，可以煲老母鸡汤，放点黄芪。